健康天地

春分流行性疾病預防小常識

發布時間:2017-04-07 00:00:00
陽春三月,天地俱生,萬物以榮,大地一片生機,人們也在經過一個冬天的蟄伏後開始活動頻繁。

隨著氣溫的升高,細菌、病毒也開始生長繁殖,因此,春天是疾病多發的季節,尤其是一些 傳染 病,如 流感 、麻疹、流腦、 結膜炎 腮腺炎 等。另外,春天氣溫氣壓變化較大,一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易複發。那麽怎樣做好防病 保健 呢?

首先要有防病意識和堅強的信念。在思想上做好防病的准備,提前了解疾病的防治知識,如遇氣候突變帶來身體不適時,要靜心養氣,防止舊病複發,要堅持服藥,相信自己能抗擊病症。

其次是預防接種,可去醫院或防疫站注射 疫苗 ,如流感疫苗、流腦疫苗等。

第三,日常調攝方面要多加注意。多開窗戶,保持室內空氣新鮮,保證充足的睡眠,不要太快地脫去冬衣。飲用泡有貫衆的水(取貫衆500克洗淨,放入水桶中,每周換藥一次),也可在室內放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸,每周二次,可以預防其他人患 感冒 。另外,每天 按摩 足三裏、風池、迎香等 穴位 也有預防疾病的作用,而且還能增強機體的抵抗力。

春分節氣是傳染病多發的日子,要預防季節性的傳染病的發生,還應多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調血補氣、健脾 補腎 、養肺補腦的補品,像鹌鹑湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸荠蘿蔔汁、枸劄蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等,或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等,燥烈辛辣之品應少吃。

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